פילאטיס לנשים אחרי לידה ימישני נובמבר
Monday 02/11/2026 11:00
מרכז מנדל מרכז מנדל · התקומה 1 · תל אביב
From ₪200
מוזמנות לאימון גופני רך לשיקום הגוף לאחר הלידה עם התינוקות (מגיל לידה עד זחילה). ندعوكنّ إلى تمرين جسدي بسيط لاستعادة قوة الجسم بعد الولادة مع الأطفال (من جيل الولادة حتى مرحلة الزحف) ימי שני ב-11:00 בתאריכים -2.11,9.11,16.11,23.11,30.11 בכל שבוע ניפגש לשעה של נשימה, תנועה וחיזוק, עם הקשבה עמוקה לגוף שאחרי לידה ולמה שהוא באמת צריך. השיעורים מועברים על ידי סתיו גרשטל - אמא יפואית, דולה לאחר לידה, מדריכת הנקה מוסמכת ומורה לפילאטיס ותנועה. * מומלץ להצטרף לשיעורים החל מ-6 שבועות לאחר הלידה [בתום משכב לידה ובהצגת אישור בכתב מרופא.ת נשים]. ** לא נוכל לאפשר השתתפות בפעילות ללא הצגת האישור. بيلاتيس للنساء بعد الولادة، أيام الأرأيام الاثنين شهر أكتوبر أيام الاثنين الساعة 11L00، في التواريخ -2.11,9.11,16.11,23.11,30.11 سنلتقي كل أسبوع لمدة ساعة من التنفس، الحركة والتقوية، مع الإصغاء العميق إلى الجسم من بعد الولادة وإلى ما يحتاجه فعلًا. تقدّم الدروس ستاف غيرشتال – أم يافاوية، مدرّبة لمرحلة ما بعد الولادة، مرشدة رضاعة مؤهلة ومعلمة بيلاتيس وحركة. *من المفضل الانضمام إلى الدروس بدءًا من الأسبوع السادس بعد الولادة [بعد فترة النفاس، ومع إبراز شهادة خطية من طبيب/ة نساء]. ** لا يمكن المشاركة في الفعالية دون إبراز الشهادة الطبية